Kiến thức: Trong bia có chất dinh dưỡng, Vitamin gì?

Khi tìm hiểu về các công dụng của bia rất nhiều người không khỏi bất ngờ về các tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể, làn da, tóc,… Vậy thì trong bia có chất dinh dưỡng gì? Vitamin gì? mà có thể mang đến sự thay đổi tích cực cho cơ thể như vậy.

Mọi người thường nói trong bia có nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hay uống bia với lượng vừa đủ sẽ giúp bạn có 1 sức khỏe tốt và 1 tinh thần tuyệt vời. Điều này có đúng không? Nếu bạn cũng đang có chung những thắc mắc như trên thì hãy cùng Bremaster tìm hiểu ngay những thông tin chi tiết nhất về vấn đề này ngay tại bài viết nhé!

bia co chat dinh duong gi — Bia có chất dinh dưỡng, vitamin không?

1. Trong bia có chứa các thành phần dinh dưỡng hay vitamin không?

Để biết việc uống bia có tốt hay không thì bạn cần biết rõ trong bia có các thành phần dinh dưỡng gì? Liệu có đúng như mọi người thường nói là bia có nhiều khoáng chất và vitamin không? Câu trả lời cụ thể như sau:

Trong bia chứa rất nhiều loại dưỡng chất và vitamin có lợi cho cơ thể. Đây là thông tin chính xác đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và thông tin. Mặc dù trong bia có chứa cồn chất gây hại cho cơ thể nếu sử dụng nhiều, nhưng cũng không thể phủ nhận các thành phần dinh dưỡng có trong bia. Những thành phần này hỗ trợ rất đắc lực trong việc dưỡng da, làm đẹp da, tóc,…

»Giải đáp: Uống bia có nóng trong người không.

2. Bia có chất dinh dưỡng gì

Chắc hẳn bạn đang rất nóng lòng muốn biết trong bia có chất dinh dưỡng gì đúng không nào? Bạn sẽ bất ngờ vì trong bia có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của con người chúng ta. Cụ thể đó là:

2.1 Trong bia có chất gì?

Trong bia có chất gì? Bia có canxi không? Bia có sắt không?… Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây. Trong bia có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như:

Các dưỡng chất thiết yếu: Folate, Choline,
Các khoáng chất: Canxi, Đồng, Sắt, Magie, Mangan, Silicon, Selen, Florua, Phốt pho, Kali, Natri, Kẽm…
Rất nhiều loại axit amin.

Đây là những chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể mà không phải loại thực phẩm hoặc thức uống nào cũng có được.

2.2 Trong bia có vitamin gì?

Bạn sẽ bất ngờ vì trong bia có rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể như là:

Vitamin B
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K

Bia rất giàu vitamin đúng không nào. Để có thể tận dụng tốt các loại vitamin và thành phần dinh dưỡng trong bia bạn nên chọn các loại bia có nồng độ cồn thấp hoặc bia không cồn.

»Giải đáp: Uống bia có béo không?

3. Tác dụng tuyệt vời từ giá trị dinh dưỡng của bia

Việc uống bia với liều lượng phù hợp sẽ giúp bạn có được 1 tinh thần sảng khoái và 1 sức khỏe lành mạnh. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà bia mang lại cho bạn:

3.1 Giàu Vitamin

Bia là nhóm thức uống rất giàu Vitamin B. Trong bia có các loại B3, B6, Acid folid. Vitamin B3 giúp tái tạo các tế bào, B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và Axit folic có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết. Bên cạnh đó các loại vitamin còn lại như A, D, E, K cũng hỗ trợ rất tốt cho cơ thể như mắt, tim mạch, xương,…

3.2 Hỗ trợ kháng khuẩn

Trong bia chứa men bia và axit amin như tryptophan, methionine, leucine, phenylalanine và valine,…. có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh, hạn chế viêm nhiễm. Đã có rất nhiều bạn trẻ lựa chọn rửa mặt bằng bia hoặc các loại mặt nạ từ bia để trị mụn, kháng viêm,…

»Hướng dẫn: Cách rửa mặt bằng bia trắng da, hết mụn.

3.3 Hàm lượng silicon giảm nguy cơ mất trí nhớ

Theo như nghiên cứu của đại học Alacala, Tây Ban Nha thì uống hai ly bia mỗi ngày sẽ làm tăng hàm lượng silicon trong cơ thể. Đây là chất thiết yếu để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, mất trí nhớ.

3.4 Tốt cho cơ bắp

Trong bia chứa ít calo (chỉ khoảng 150 calo/ 330ml) và giàu dưỡng chất, chất xơ nên rất tốt cho cơ bắp. Dưỡng chất trong bia giúp cơ bắp săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa cơ bắp.

3.5 Tốt cho hệ tiêu hóa

Bia được biết đến là thức uống giàu chất xơ, giàu chất dinh dưỡng nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bia giúp kích thích các cơ quan tiêu hóa hoạt động tích cực hơn, nhuận tràng hơn. Và cũng vì vậy mà bạn luôn có cảm giác ăn ngon miệng hơn mỗi khi nhấm nháp 1 ngụm bia.

3.6 Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trong bia có chứa cồn và đây chính là chất giúp tăng lượng insulin trong cơ thể. Điều này giúp chống bệnh tiểu đường. Đã có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đường tuýp 2 thấp hơn 30% đối với những không uống bia.

3.7 Giảm stress và tạo được thêm nhiều mối quan hệ xã hội mới

Việc uống bia giúp bạn trở nên phấn chấn hơn điều này giúp giảm stress vô cùng hiệu quả. Và bạn cũng có thể thấy rằng khi uống bia bạn có thể kết giao được thêm rất nhiều mối quan hệ xã hội. Đồng thời cũng gắn kết những mối quan hệ xung quanh mình.

Đây là những tác dụng vô cùng tuyệt vời mà bia và các giá trị dinh dưỡng trong bia mang lại. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể đạt được sự tích cực này nếu uống bia đúng cách, đúng liều lượng. Việc lạm dụng uống nhiều bia, uống liên tục sẽ gây nên những mối nguy hại khôn lường cho cơ thể. Để đạt được sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trong bia hiệu quả nhất bạn chỉ nên uống 1 – 2 lon bia/ ngày và không quá 5 ngày/tuần.

Bài viết vừa giúp bạn tìm hiểu chi tiết về các chất đinh dưỡng trong bia. Hãy chọn cách uống bia đúng chuẩn để mang lại những lợi ích tích cực cho cơ thể của mình bạn nhé!

»Bài viết liên quan:

Thẻ: