Rất nhiều người đã truyền tai nhau 1 thủ thuật giúp hạn chế việc say bia trước khi nhậu đó là uống sữa tươi trước khi uống bia? Liệu rằng thông tin này có đúng không? Uống sữa tươi trước khi uống bia có tốt không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Nếu bạn muốn tìm cho mình 1 cách lót dạ tốt nhất trước khi uống bia cũng như đảm bảo tốt cho sức khỏe. Thì tìm hiểu về việc có nên uống sữa trước khi nhậu hay không là điều cần thiết. Chỉ cần dành vài phút cùng Brewmaster tìm hiểu bạn sẽ nhận được ngay những thông tin chính xác nhất – Cùng xem ngay nào!
1. Uống sữa tươi trước khi uống bia có tốt không?
Về thắc mắc uống sữa tươi trước khi uống bia có tốt không thì Brewmaster xin trả lời như sau:
Uống sữa tươi trước khi uống bia thực sự rất tốt và giảm say hiệu quả. Cụ thể trong sữa tươi có chất béo – chất này sẽ tạo thành 1 lớp bảo vệ dạ dày, từ đó giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde ⇒ Hạn chế tình trạng say. Vì vậy uống sữa tươi sẽ là chậm quá trình hấp thụ cồn trong máu, bảo vệ và giúp giảm giảm độ kích thích của bia với dạ dày ⇒ Hạn chế tình trạng nôn và giúp lâu say hơn.
Như vậy các thông tin việc uống sữa tươi trước khi uống bia để lâu say hơn là hoàn toàn có căn cứ và cũng là thông tin ĐÚNG. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống đúng cách.
»Giải đáp: Uống bia với nước ngọt có sao không.
2. Nên uống sữa tươi trước khi uống bia bao lâu?
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc bảo về dạ dày và hạn chế tình trạng say trước khi uống bia thì các chuyên gia thường khuyên uống sữa khoảng từ 30 phút đến 1 giờ trước khi uống bia. Đây là thời gian tốt nhất để cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng từ sữa. Và cũng là cách giúp bạn lót dạ trước mỗi cuộc nhậu.
Lưu ý: Khi dùng sữa tươi tốt nhất bạn nên chọn sữa tươi không đường.
3. Ngoài sữa tươi thì nên uống các loại sữa gì để giảm say bảo vệ sức khỏe
Nếu có sữa tươi thì bạn nên uống sữa tươi. Hoặc không có thì bạn cũng có thể thay thế bằng các loại sữa/thực phẩm khác có các dưỡng chất tương tự. Ví dụ như phô mai, sữa chua,…
3.1 Uống sữa chua trước khi uống bia
Sữa chua rất giàu chất đạm, chất béo, vitamin và dưỡng chất chính vì vậy việc lựa chọn lót dạ bằng sữa chua trước khi nhậu là 1 lựa chọn rất tuyệt vời. Lượng Protein có trong sữa chua giúp bạn no lâu hơn, giảm được sự hấp thụ của rượu bia vào cơ thể và hạn chế được các triệu chứng khó chịu khi say xỉn.
Ngoài ra, sữa chua được biết đến là một trong những thực phẩm bảo về đường ruột, hệ tiêu hóa, dạ dày nên việc sử dụng sẽ chua sẽ làm giảm kích thích dạ dày, giảm tình trạng nôn ói và làm chậm quá trình chuyển hóa cồn trong máu ⇒ Giúp lâu say hơn.
3.2 Sử dụng phô mai trước khi nhậu
Lót dạ bằng phô mai cũng là 1 gợi ý rất hay mà bạn không nên bỏ qua. Trong Phô mai có Protein, vitamin D, axit folic, kẽm, phốt pho và vitamin A, B2, B12 và K2. Chất béo trong phô mai tương tự như sữa tươi sẽ giúp tạo thành lớp màng bảo vệ dạ dày. Điều này rất hữu ích giúp tránh được những kích thích đến dạ dày, hệ tiêu hóa khi uống bia và giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn ⇒ lâu say hơn.
3.3 Uống sữa đậu nành trước khi uống bia
Thành phần Protein trong sữa đậu nành sẽ giúp bảo vệ dạ dày, tránh các kích ứng do cồn gây ra. Và thành phần này cũng hạn chế quá trình hấp thụ rượu bia vào cơ thể. Vì vậy nếu uống 1 cốc sữa đầu nành không đường trước khi uống bia cũng sẽ giảm được tình trạng đau bụng, buồn nôn và lâu say hơn.
»Giải đáp: Nên uống thuốc giải rượu trước hay sau.
4. Khi say có nên uống sữa tươi hay không?
Vì sữa tươi có công dụng tốt cho sức khỏe nên bên cạnh việc uống sữa trước khi nhậu thì nhiều người còn lại chọn uống sữa tươi sau khi nhậu. Vậy có nên uống sữa tươi khi đã nhậu say không?
Câu trả lời là bạn có thể uống sữa tươi khi say rượu. Lúc này các chất dinh dưỡng trong sữa tươi sẽ giúp bảo vệ dạ dày của bạn làm giảm những kích thích từ cồn đến dạ dày. Giúp bạn giảm được tình trạng nôn mửa khi say. Bạn nên chọn những loại sữa tươi nguyên chất, sữa tươi không đường và nhớ rằng không nên pha thêm chất gì để giữ nguyên thành phần chất béo hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.
Lưu ý bạn chỉ nên uống 1 lượng sữa ít bởi vì lúc bạn say hệ tiêu hóa sẽ khó hấp thụ nhiều chất. Nếu bạn uống quá nhiều sữa lúc này sẽ gây nên tình trạng nôn mửa – phản tác dụng. Và nên nhớ KHÔNG uống sữa đậu nành khi say bởi vì chứa nhiều isoflavon điều này có thể gây nên việc kích thích dạ dày khi tác dụng với cồn dẫn đến việc nôn nhiều hơn, mệt hơn.
Tuy nhiên, trong các trường hợp say nặng thì việc uống sữa tươi không phải là giải pháp tốt. Lúc này bạn nên sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng giải rượu tốt hơn như thực phẩm giải rượu, phở gà, các loại nước ép trái cây,…
Bài viết vừa giúp bạn giải đáp những thắc mắc về việc Uống sữa trước khi uống bia có tốt không? Có giúp bạn lâu say hơn không? Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích giúp bạn có những kiến thức bảo vệ sức khỏe, hạn chế say mỗi khi uống bia!
»Bài viết liên quan:
31 Yen Bai Street, Hai Chau 1, Hai Chau, Da Nang, Vietnam